A celulite é um atormento na vida de todas as mulheres e que geralmente a cada 10 mulheres 9 tem, sendo que incomoda todas as mulheres deixando a aparência desagradável e impedindo de usar roupas mais curtas e justas tornando o pesadelo de muitas pessoas.
Essa dieta criada por uma nutricionista sendo recheada por ingredientes frescos e fibras tendo 1.200 calorias diárias, que possibilita emagrecer 4 quilos em um mês, entre o almoço e o jantar deve fazer três lanches com um intervalo cerca de meia hora, e no verão poderá deixar de Aldo a canga e exibir mais o seu corpo.
No café da manhã
1 copo de suco de laranja-lima (200 ml) e 2 torradas integrais com geléia orgânica ou se preferir 1 xícara de chá de hortelã, 1 fatia de pão de centeio light com azeite extravirgem, 1 fatia média de tofu ou ricota. Lanche 1 maçã, 1 xícara de chá branco (infusão, não de caixinha). Ou 1 copo de suco de abacaxi com hortelã (200 ml) ou ainda qualquer suco natural.
No almoço
1 porção grande de salada de alface, tomate e cenoura, 1 filé de frango grelhado com ervas, 3 buquês de brócolis no vapor, 2 col. (sopa) de arroz integral ou a outra opção é 1 prato grande de salada com rúcula, alface, agrião, fatias de abacate e castanha-do-pará, 1 concha de feijão, 3 col. (sopa) de arroz integral, 1 filé de frango ou peixe assado com manjericão.
Lanche da tarde
a primeira opção é 1 maçã, a segunda é 1 batata-doce assada pequena ou 1 copo de suco de laranja (200 ml). 1 prato (fundo) de sopa de legumes com frango (não use caldo pronto no preparo), 1 torrada integral ou 1 prato (fundo) de sopa de lentilha. Alguma fruta que deseja como banana, maçã ou melancia, mas tudo em apenas uma quantidade e é claro deve fazer exercícios físicos se não adianta nada ter uma boa alimentação e não praticar exercícios ou fazer uma academia, uma caminhada que seja.
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