Quer ter o corpo da Sabrina Sato!

Para ter o corpo curvilíneo e magro, esta mestiça conta com um trunfo que vai além da privilegiada herança genética. Ela segue uma dieta poderosa e um treino express que define a musculatura em apenas três semanas. Copie, está tudo aqui

Sabrina virou mania nacional. Sucesso dentro e fora da telinha, onde apresenta Pânico!, da Rede TV!, a moça já chegou ao estúdio fotográfico fazendo barulho. A bordo de uma microssaia jeans, causou torcicolo nos marmanjos que passavam na rua. A popularidade dela é tão grande que, desde o momento que iniciamos a capa, seu celular não parou de tocar. O insistente do outro lado da linha era um fã, que descobriu o telefone da bela e só deu sossego quando ela desligou o aparelho. "É o preço da fama...", brincou, enquanto se lambuzava com o hidratante Star Bronzer, da Lancôme. "Além de deixar a pele brilhante, esse creme valoriza os músculos. Meu corpo vai ficar definido nas fotos."

Sobre a silhueta curvilínea, atípica para uma oriental, ela esclarece: "Herdei o cabelo liso e os olhos puxados da minha mãe, que é japonesa, e o nariz adunco, o pernão e o bumbum do meu pai, libanês. Sou feliz com esse mix, porque tenho aversão à magreza. Gosto de fazer o tipo mulherão e, para isso, não posso pesar menos do que os atuais 58 kg. Por outro lado, vivo atenta à balança para não passar dos 60, senão fico um horror!", diz. Para descobrir o segredo de tanto poder, encostamos Sabrina na parede. Confira o resultado dessa conversa...

GINÁSTICA
"Meu treino é curto e traz resultados em menos de um mês"

A apresentadora se exercita três vezes por semana. "Pratico ioga depois das 11 da noite com um professor particular. A aula pesada faço na academia, com o Cláudio Garcia, que criou um plano que seca e define o corpo rapidinho."O personal entrega: "São 40 minutos de treino intervalado, que trabalha resistência e fôlego. Alternamos as séries de localizada e de musculação com 1 a 4 minutos de aeróbica. Com isso, fazemos o chamado descanso ativo em que, depois de puxar ferro, a aluna relaxa a musculatura exercitando o coração com uma corrida na esteira, dando pedaladas na bike ou subindo degraus. Os efeitos aparecem em três semanas se a pessoa também fizer dieta".

Segredo que nós descobrimos: as coxas definidas se mantêm à base de levantamento de peso, entre 30 kg e 90 kg. O bumbum - área que a bela cuida e muito - fica empinado e sem celulite à custa dos exercícios com caneleiras de até 7 kg.

DIETA
"Só como proteína e carboidrato do bem, que me deixam sequinha e definida"
Sabrina odeia contar calorias."Meu regime não tem limite de porção e repetição. Como até ficar satisfeita", garante. Seu truque é escolher as proteínas magras (leite desnatado, frango, peixe, cottage...) e com os carboidratos complexos (pão, macarrão e torrada integrais), que devem ser consumidos antes e depois de malhar. Esse cardápio aumenta a muscultura, oferece energia e incentiva o organismo a queimar os excessos acumulados. Tem mais: as frutas são permitidas, assim como os legumes e as verduras, fontes de fibras, que prolongam a saciedade, reduzem a absorção da gordura dos alimentos e estimulam o intestino. Importante: refrigerante e sal devem ser evitados, pois provocam inchaço e celulite. A necessidade de adoçar a boca é aliviada com frutas secas, gelatina diet ou iogurte de frutas.
Segredo que nós descobrimos: o freezer de Sabrina é recheado de sorvete 0% de gordura e livre de açúcar, porque ela adora devorar um pote por semana enquanto vê TV na cama!

TENHO QUATRO HIDRATANTES NA BOLSA E APLICO A TODA HORA. ADORO FICAR MACIA E CHEIROSA'

PELE
"Sou viciada em cremes"
A moça tem quatro hidratantes na bolsa e usa todos alternadamente ao longo do dia. "O da Victoria's Secret é para ficar perfumada, o da Nivea evita o ressecamento, o da Johnson deixa minhas mãos com cheiro de bebê e o da Lancôme realça a minha pele." O rosto recebe cuidados especiais, indicados pela dermatologista Roberta Schapira (SP). "A Sabrina me procurou por causa das manchas, que estavam evidentes devido à exposição ao sol sem o uso de filtro e também pelo bronzeamento artificial, que ela já não faz mais. Indiquei um hidratante com FPS 15, vitamina C e arbutim, dois potentes clareadores; e, atendendo aos pedidos, um bronzeador com unipertan, substância que deixa o corpo dourado em pouco tempo. Recomendei ainda um sabonete e um adstringente com ácido salicílico, ideal para quem tem poros dilatados", revela a médica.

Segredo que nós descobrimos: a estrela não abre mão de usar ao redor dos olhos o Nivea Creme - sim, aquele da latinha redonda azul, criado em 1911!

MAKE LEVINHO
Sabrina é fã de um look transparente, feito com cores discretas, deixando a pele com ares de cara lavada. "Não gosto de tons fortes, porque, além de parecer mais velha, não combinam com o meu jeito de moleca. Prefiro cores suaves, como o bege e o rosinha", conta ela, que faz o tipo básica em todas as situações. "Tanto no dia-a-dia quanto numa festa e na hora de fazer o Pânico!, uso apenas corretivo nas olheiras, rímel preto nos cílios superiores, lápis preto dentro do contorno dos olhos e batom cor-de-boca ou gloss transparente. Só assim me sinto bonita e confortável."

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